No MMA moderno, um dos profissionais mais importantes nos treinamentos de um lutador é o preparador físico. Um bom trabalho de condicionamento físico ajuda o atleta a suportar os quinze (ou vinte e cinco) minutos de combate no ritmo intenso que a competição de alto nível exige.

Na equipe  DTM TEAM, uma das grandes questões que pairavam no ar era sobre o como é feito a preparação física dos atletas profissional de MMA.

O preparador  da equipe Bruno Giesta explica como e o dia a dia de preparo dos atletas profissionais e a intensidade dos exercícios ate o dia da pesagem da equipe:

“Então João os dias dos treinamentos físicos são terça ,quinta e sábado. Uns 3 meses antes da luta gosto de trabalhar bastante força e potência com exercícios de levantamento olímpico, barras e agachamentos!! Sempre buscando exercícios que busquem trabalhar o corpo de forma completa e não músculos isolados!! E durante esses treinamento vou dando estímulos de exercícios bem específicos e adaptados para o MMA!! Com a proximidade da luta os treinos vão ficando bem específicos!! Buscando sempre trabalhar todas as valências físicas exigidas pelo esporte e em alta intensidade!! Simulando exercícios e o tempo da luta ! No final da preparação pra luta ,3 semanas aproximadamente até a ultima semana os atleta entram numa dieta muito restrita para o corte do peso! Então o trabalho continua intenso e específico mas com cargas reduzidas porque o atleta vai estar se sentindo mais “fraco” por causa da dieta!! Lembrando e respeitando sempre a individualidade de cada um! Cada atleta precisa de um treino específico pra ele!!”

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